Conhece o Treino Cardiovascular?

O treino Cardiovascular é um treino que pode ser realizado de forma intensa ou moderada, com ou sem máquinas. É um exercício que é caracterizado pelo aumento da frequência cardíaca. Este tipo de treino é definido como a capacidade de realizar atividades físicas de carácter dinâmico que envolvam grandes grupos musculares.

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Exercício e Hipertensão

A pressão arterial é a força que o sangue faz sobre a parede das artérias durante a sua circulação e resulta em duas medidas, a sistólica que mede a força com que o coração se contrai e “expulsa” o sangue do seu interior e a diastólica que diz respeito à medição da pressão quando o coração relaxa entre cada batimento.

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