Exercício e Diabetes Tipo I Tipo II
A atividade física é bastante importante para o controlo da glicose no sangue (glicémia) e da saúde
geral em indivíduos com diabetes e pré-diabetes, sendo que, as suas recomendações e precauções
devem variar de acordo com as características individuais e o estado de saúde em particular.
A importância do exercício físico na gravidez e pós parto
A gravidez é um momento feliz na vida de cada mulher e deve ser passada da melhor forma possível para a mãe quer para o bebé.
Treino de Abdominais
Já desde o início da indústria do fitness que existe em associação à imagem dos abdominais definidos, o chamado “six pack”. Seja motivada por razões estéticas ou de saúde, este é um tema que leva muita gente aos ginásios.
Papel da Proteína no Treino (Ganhos de Força Muscular).
A proteína é um macronutriente essencial na nossa alimentação, principalmente para quem realiza exercício físico, quer para ganho de massa muscular ou para perda de peso.