Exercício Físico e Osteoporose
Osteoporose é uma doença esquelética devido a uma baixa densidade mineral óssea e mudanças na microarquitetura do osso que aumentam a suscetibilidade óssea.
O que é o treino HIIT?
O treino HIIT (High Intensity Interval Training), ou Treino Intervalado de Alta Intensidade é um dos melhores treinos para perda de massa gordura.
Exercício e Diabetes Tipo I Tipo II
A atividade física é bastante importante para o controlo da glicose no sangue (glicémia) e da saúde
geral em indivíduos com diabetes e pré-diabetes, sendo que, as suas recomendações e precauções
devem variar de acordo com as características individuais e o estado de saúde em particular.
A importância do exercício físico na gravidez e pós parto
A gravidez é um momento feliz na vida de cada mulher e deve ser passada da melhor forma possível para a mãe quer para o bebé.
Treino de Abdominais
Já desde o início da indústria do fitness que existe em associação à imagem dos abdominais definidos, o chamado “six pack”. Seja motivada por razões estéticas ou de saúde, este é um tema que leva muita gente aos ginásios.
Papel da Proteína no Treino (Ganhos de Força Muscular).
A proteína é um macronutriente essencial na nossa alimentação, principalmente para quem realiza exercício físico, quer para ganho de massa muscular ou para perda de peso.
O sistema WB – EMS
O sistema WB – EMS (whole body – electro.myo.stimulation) funciona tal como o nome indica como o um sistema artificial de estimulação muscular, através de impulsos eléctricos controlados por um técnico e que pode ser utilizado no corpo todo!
Como funciona a eletroestimulação?
Uma das mais recentes tendências do mundo do fitness que visa atingir resultados de uma forma mais eficiente do que o treino convencional. Experimente!
Quais os benefícios da Eletroestimulação?
Uma das mais recentes tendências do mundo do fitness que visa atingir resultados de uma forma mais eficiente do que o treino convencional. Experimente!
Porquê escolher a Rapid Fit&Well?
A RFW oferece uma abordagem altamente personalizada para o treino de eletroestimulação